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毎日暑い日が続いてますね🎵
今年は超がつくほどの猛暑になるとか…
先日、汗をかきすぎて、足がつって動けなくなりました。
聞くところによると、一種の熱中症だとか。
そんな時は、1リットルの水に対して5グラムの塩、15グラムの砂糖を入れた水を飲むと体が落ち着くと教えてもらいました。
水やお茶だけでは体から出ていくミネラルやナトリウムを補充出来ないそうです。
まだまだ猛暑はこれからです。
皆様、体調管理に充分気を付けてくださいね。